البصل..يساعد على انقاص الوزن

يعتبر البصل من المواد الغنية فيتامين C الذي يعمل علي تحسين المناعة ويحتوي على الكروم الذي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. وقد استخدم البصل لتخفيف وعلاج الالتهابات.

وفي البصل مواد تقي الشرايين من التصلب وتحسن الدورة الدموية بما في ذلك الشريان التاجي الذي هو مصدر الذبحة الصدرية ، وفيما يلي نذكر 6 فوائد للبصل تساعدك في عملية التخسيس.

·       البصل مفيد في مقاومة السمنة وإنقاص الوزن لأنه يطرد الأملاح من الدم و الأنسجة ويزيل المواد الشحمية .

·       البصل أنّه يلعب دوراً مميزاً في تحسين عمل الجهاز الهضميّ ، ويرفع من كفاءة عملية الأيض أو التمثّيل الغذائيّ، ويطرح السموم المتراكمة في الجسم خارجه،

·       كونه يحتوي على نسبة عالية جداً من الماء

·       البصل يساعدك على إفراز مركب كبريت السيستين المضادّة للسمنة.

·         يعدّ من العناصر الطبيعيّة القلوية المُدرّة للبول.

·       مفيداً جداً لزيادة الشعور بالشبع ، والتقليل من حجم وعدد الوجبات المتناولة، كونه غنياً بالألياف. يخفض مستوى الشحوم الثلاثيّة والكولسترول الضارّ.

·       يزخر البصل بالألياف، فضلاً عن مجموعة من المواد المغذية والمضادة للتأكسد، لا سيما الـ”كيرسيتين” التي تزيد نسبة الإحراق بالجسم، وتخفّف الالتهابات.