تعرف على الفوائد الكبيرة للدراجون , او فاكهة التنين

كتبت : جيهان ابراهيم

قال المهندس " محمد حمدى " استشارى زراعة الفاكهة , ان فاكهة التينين هى احدى اهم اصناف الفاكهة التى يتم زراعتها لماتحتويه من فوائد عديدة وموطنها الاصلى هو المكسيك، أمريكا الوسطى، أمريكا الجنوبية. وحاليا تزرع أيضا في شرق آسيا ودول جنوب شرق آسيا مثل أندونيسيا وخاصة في شرق جاوة وتايوان وفيتنام وتايلاند والفلبين وسري لانكا وماليزيا ونيوزيلاندا ومؤخرا بنغلاديش

الأوروبيون هم من جلبوا هذه الفاكهة من العالم الجديد إلى أجزاء أخرى من العالم. على سبيل المثال، الهولنديون هم من أحضروا فاكهة التنين إلى تايوان ولها ثلاثة انواع  

·      البتايا الحمراء ذات قشرة حمراء ولب أبيض وهي النوع الأشهر من فاكهة التنين.

·      البتايا الصفراء ذات قشرة صفراء ولب أبيض

·      بتايا كوستاريكا ذات قشرة حمراء ولب أحمر

·      والبتايا الطويلة ذات قشرة بنية ولب ملون وهي نادرة جدا ولا توجد إلا في نيوزلندا وتايلند والصين وبلدان أخرى , وتم زراعة الصنف فى مصر منذ 10 اعوام باعتباره صنف اقتصادى يعطى انتاج وفير وترتف نسبة السكريات فى الثمار المصرية مقارنة بالاصناف الاخرى وهو ماقد يساهم فى زراعته للتصدير بصورة اكبر خلال الفترة القادمة خصوصا ان اسعاره تتراوح بين 200 , و 600 جنيه للكيلوا الواحد بالماركات الكبرى وله العديد من الخصائص التى قد تحقق زيادة فى المساحات المنزرعة بمصر ومنها احتوائه على تركيز عتالى من فيتامين ج يحسن فيتامين ج من نظام المناعة و يساعد في إلتئام الجروح بسرعة, كما يسهل امتصاصه من خلال الجسم بشكل أسرع من مكملات فيتامين ج. فيتامين ب1( الثيامين) تحتوي على فيتامين ب, الذي يولد الكثير من الطاقة, و الكربوهيدرات الضرورية لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم. فيتامين ب3( النياسين) تعتبر فاكهة التنين من الفواكه المثالية, التي تساهم في تخفيض الكوليسترول في الجسم, كما يعمل فيتامين ب3 على تعزيز مظهر البشرة, و يساعد في ترطيبها. فيتامين ب12 يمكن اعتبار فاكهة التنين من المنشطات الطبيعية للجسم, لإحتواءها على فيتامين ب12, بحيث تساعد الأشخاص الذين يعانون من نقص في الشهية, بطريقة تزيد من شهيتهم للطعام. محتوى عالي من الألياف تحتوي هذه الفاكهه على نسب عالية من الألياف الغذائية, و يمكن الحصول على 1 غرام من الألياف لكل 100 غرام من هذه الفاكهة المجففة, كما تعتبر من أفضل الفواكه التي ينصح بتناولها من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإمساك, و عدم انتظام في حركة الأمعاء. نسب عالية من المعادن هي مصدر كبير للفسفور و الكالسيوم, المسؤولة عن تعزيز العظام , و صحة الأسنان, كما يساعد الفسفور في تشكيل أنسجة الجسم وله العديد من الفوائد  " يساعد في السيطرة على مستويات الجلوكوز يفضل تناول هذه الفاكهة من قبل الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 بحيث يعمل تناولها على تقليل استهلاك الأنسولين الذي يحتاجه جسم هؤلاء المرضى. يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم تعمل فاكهة الدراغون على تطبيع مستويات ارتفاع ضغط الدم في الجسم, بحيث ينصح بتناولها من قبل الأشخاص المعرضين و بشكل كبير لمخاطر ارتفاع ضغط الدم. تحييد المواد السامة في الجسم تقلص فاكهة التنين من آثار المواد السامة, و المعادن الثقيلة, كالنحاس و الزنك, التي تعتبر جيدة للجسم, و لكن بنسب ضئيلة, بحيث يعمل تراكمها في التسبب بأمراض خطيرة. يحسن البصر تحتوي هذه الفاكهة على مادة الكاروتين, التي تساعد في الحفاظ على تحسين البصر بالتساوي. يقلل من الوزن يمكن خفض الوزن و المحافظة عليه بتناول فاكهة الدراغون. يخفف من أمراض الجهاز التنفسي تساعد هذه الفاكهة في التخفيف من حدة السعال و الربو, وأمراض الجهاز التنفسي.

·      فاكهة التنين فوائدها تحتوي فاكهة التنين على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع مخاطر الجذور الحرّة التي يمكن أن تسبب السرطان, حيث تتمتع هذه الفاكهة بالعديد من الفوائد تتمثل في انخفاض مستويات الكوليسترول السيء, التخلص من الامساك, الحد من عسر الهضم, تقوية بصيلات الشعر, علاج حب الشباب, و مكافحة أمراض الجهاز التنفسيّ مثل الربو.

·      فائدة فاكهة التنين للجنس تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامنيات و العناصر التي تعمل على تنشيط وتقوية وتحفيز الطاقة والطاقة الجنسية لدى الذكور بشكل خاص.

·      فاكهة التنين للحامل تقدم فاكهة التنين العديد من الفوائد الصحية للمرأة خلال فترة الحمل, حيث تمنع فاكهة التنين اصابة الجينن بالعيوب الخلقية لاحتوائها على حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي بشكل فعال. وكذلك تعد فاكهة التنين ثمرة مغذية مليئة بالعديد من الفيتامينات المفيدة، مثل فيتامين B1، فيتامين B2، وفيتامين B3 وفيتامين C، وغيرها من الفيتامينات التي تعزز الصحة المناسبة والنمو وتطور الجنين, بالاضافة إلى دور هذه الفاكهة في تقوية العظام و الأسنان خلال فترة الحمل لاحتوائها على الكالسيوم والفسفور الضروريان لنمو وتطور العظام أثناء الحمل.

·      زراعة فاكهة التنين تتم زراعة فاكهة التنين في المناطق الآسيوية كأندونسيا و خاصة شرق جاوة، وتايوان وفيتنام وتايلاند,الفلبين, ماليزيا و غيرها من المناطق الآسيوية، حيث أن العالم الأوروبي هو من جلب هذه الفاكهة.

من جهته قال الدكتور " خالد غانم " استاذ الزراعة العضوية , رئيس قسم البيئة والزراعة الحيوية بجامعة الازهر , ان فاكهة الدراجون من الانواع الهامة ذات العائد الاقتصادى الكبير ويتم دراسة مشروع لزراعته على نطاق واسع بمصر حيث الفوائد العديدة فالفروت دراجون يعد احد المناجم الهامة التى تحقق فائدة عظيمة فله خصائص رفع المناعة لمواجهة الأمراض، الحفاظ علي صحة القلب ، تاخير الشيخوخة فضلا عن تحسين النظر ، والمحافظة علي مستوي السكر في الدم ، التحكم في مستوي الكوليسترول.